今日（2021年2月22日）のうんぴ
今日のうんぴ
19時 鹿さんうんぴ 4粒
昨日出なかったので、少しでも出てよかった😂👏
出さないと、お腹の中でどんどん硬くなって次出すときにお尻が痛ってしまうので😱
今日のうんぴ指数👀
7段階中
★☆☆☆☆☆☆
少しだけ出たので、安心🥺
指標目安
☆☆☆☆☆☆☆ お通じなし
★☆☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ（1粒〜3粒）
★★☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ沢山 もしくは鹿さんうんぴ
★★★☆☆☆☆ うさぎ・鹿さんうんぴが連なったもの
★★★★☆☆☆ さつまいも小サイズ 少しスッキリ
★★★★★☆☆ さつまいも何本か スッキリ
★★★★★★☆ バナナになりかけ 超すっきり
★★★★★★★ 夢のバナナ 超絶すっきり☆
今日（2021年2月21日）のうんぴ
今日のうんぴ
今日は１日外にいたので、うんぴが出なかった、、😭😭
１日遊んでいたり、なにか予定や用事が入っていると、ついついうんぴをするのを忘れてしまいます😭
友達といたりすると、なおさら😞
よっぽどお腹が痛くならない限り、うんぴができない、、😂😂
これが便秘の原因の１つになっているのだと思います😣
今日のうんぴ指数👀
7段階中
☆☆☆☆☆☆☆
指標目安
☆☆☆☆☆☆☆ お通じなし
★☆☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ（1粒〜3粒）
★★☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ沢山 もしくは鹿さんうんぴ
★★★☆☆☆☆ うさぎ・鹿さんうんぴが連なったもの
★★★★☆☆☆ さつまいも小サイズ 少しスッキリ
★★★★★☆☆ さつまいも何本か スッキリ
★★★★★★☆ バナナになりかけ 超すっきり
★★★★★★★ 夢のバナナ 超絶すっきり☆
今日（2021年2月20日）のうんぴ
今日のうんぴ
10時 細ーいさつま芋うんぴ 3本
昨日、おいしいケーキを食べたおかげか
少しだけ緩めのうんぴでした♡
おしりに優しい👏
しかも、3日連続👏✨
3日連続なんて1年ぶりとかじゃないかな？？😳😳😳
ブログ効果かな？？♡
今日のうんぴ指数👀
7段階中
★★★★★☆☆
3日連続で出たおかげで、だいぶお腹スッキリ✨
指標目安
☆☆☆☆☆☆☆ お通じなし
★☆☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ（1粒〜3粒）
★★☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ沢山 もしくは鹿さんうんぴ
★★★☆☆☆☆ うさぎ・鹿さんうんぴが連なったもの
★★★★☆☆☆ さつまいも小サイズ 少しスッキリ
★★★★★☆☆ さつまいも何本か スッキリ
★★★★★★☆ バナナになりかけ 超すっきり
★★★★★★★ 夢のバナナ 超絶すっきり☆
ちっこいひよ子の呟き
こんにちは！
ちっこいひよ子です
わたしにはちょーーー快便な夫がいます🙄
そんな夫に教えてもらった快便の秘訣があります♡
それは、、↓
①朝起きたらすぐにお水を飲む
②ぶどうジュースのイッキ飲み（1リットル）
③タバコを吸う
③タバコを吸う は
わたしはタバコ大嫌い人間なので即効断念😂
夫曰く
"起き抜けにたばこを吸ったらお腹が刺激されてうんぴが出る" そうです
本当かどうかわからないですけどね😂
そして
②ぶどうジュースのイッキ飲み は
実は
前に実践済み😏
3日ほどのお便秘にな悩んだとき、
ちょうど休日だったので夫と2人でウォーキングでもしたら腸が刺激されてうんぴ出るかも♡
と思い
ウォーキングに出掛けてみたものの
全くお通じの気配がなく、、😣
帰りにスーパーに寄ったとき
夫 ‘’ぶどうジュースを一気飲みしたら絶対出るよ“
って断言
ひよ子 “ほんと？？🥺💓やってみる！"
となり、、、
いざ実践！！
その後出たかどうかはまた続きに載せます♡（笑）
続く
今日（2021年2月19日）のうんぴ
今日のうんぴ
9時 鹿さんのようなころころうんぴ 4粒
10時 細い小さなさつまいもうんぴ 1本
今日は朝の冷え込みで体が冷えたのか
お腹が痛くなり
2回も出ました！(笑)
ずっとこの頃2日連続で出ることなんて滅多になかったのに🙄
ブログに何を書こうかとうんぴについて考えてる甲斐あって？なのか
まずまずの快調具合🥺
うれしい、、！
今日のうんぴ指数👀
7段階中
★★★★☆☆☆
まだまだお腹にたくさんある気配（笑）
指標目安
☆☆☆☆☆☆☆ お通じなし
★☆☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ（1粒〜3粒）
★★☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ沢山 もしくは鹿さんうんぴ
★★★☆☆☆☆ うさぎ・鹿さんうんぴが連なったもの
★★★★☆☆☆ さつまいも小サイズ 少しスッキリ
★★★★★☆☆ さつまいも何本か スッキリ
★★★★★★☆ バナナになりかけ 超すっきり
★★★★★★★ 夢のバナナ 超絶すっきり☆
ちっこいひよ子の呟き
こんにちは！
ちっこいひよ子です
日々、バナナうんぴで超爽快〜を目指して
頑張ってます
大きなバナナうんぴがスルんっと出た時って
とっても気持ちいですよね✨
なんだか腸まで喜んでる気がするし、
体も軽くなって
気持ちまで軽くなって
その日1日ルンルンで居られる気がします🥺
顔のむくみとかも取れる気がする😏
でもそんな経験
最近全然してないーーー😭😭😭😭😭
1年以上してないと思います🤣
ところで
話は変わりますが
わたしには同じ年の夫がいて、夫は便秘知らずのとっても快便な人なんです
1日1回は必ず、多いときは1日に3回〜4回くらいしてます
ご飯を食べ終わるとすぐにトイレに向かうことも多いです
しかも、’うんーーうんーーーーー😡😡' と きばってしまうわたしと比べ、
夫は1分位ですぐにトイレから出てきます😳
ほんとうに羨ましい限りです
彼にはわたしの便秘の辛い気持ちなんてぜーーったい解りっこないと思ってます(笑)（言いすぎかな？笑）
では、また♡
今日（2021年2月18日）のうんぴ
今日のうんぴ
9時 鹿さんのようなころころうんぴ 7粒
20時 細い小さなさつまいもうんぴ 2本
ネットで調べたところ
コロコロうんぴは腸の中に100時間ほどいたものらしいです（笑）
100時間も、、4日以上か😳
4日前は何食べたかなー？？思い出せない(笑)
今日はブログに何を書こうかと
わくわくしながらずーっとうんぴのことを考えていたからか
久しぶりに1日にうんぴが2回出ました（笑）（パチパチ👏）
ちょっとお腹がへっこんだ🥺
やったーーー
今日のうんぴ指数👀
7段階中
★★★★☆☆☆
まだまだお腹にたくさんある気配（笑）
指数の目安↓
☆☆☆☆☆☆☆ お通じなし
★☆☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ（1粒〜3粒）
★★☆☆☆☆☆ うさぎうんぴ沢山 もしくは鹿さんうんぴ
★★★☆☆☆☆ うさぎ・鹿さんうんぴが連なったもの
★★★★☆☆☆ さつまいも小サイズ 少しスッキリ
★★★★★☆☆ さつまいも何本か スッキリ
★★★★★★☆ バナナになりかけ 超すっきり
★★★★★★★ 夢のバナナ 超絶すっきり☆
